3月21日に神立コミュニティセンターにて市民公開講座を開催しました。
43名の方にお越し頂き、肩関節痛についての講話や体操などを行いました。
①「 四十肩・五十肩？ホントウに‥ですか？？ 」
整形外科医師 平塚 圭介
肩関節痛について、原因や予防法・治療法などについてお話をさせて頂き、皆さんにも理解を深めて頂きました。
②「 筋肉の衰えを予防する食事 」
管理栄養士 加藤 優佳
「まずは丈夫なからだづくりを！」ということで、筋肉のもととなるたんぱく質を含む食べ物や、バランスの良い食事についてなどのお話をさせて頂きました。
③「 それって四十肩？五十肩？～本当は怖い肩の話～ 」
理学療法士 佐藤 匠
肩の痛みや姿勢についてのお話をさせて頂いたり、セラバンドと呼ばれるゴムを使い皆さんと一緒に軽いストレッチを行いました。
他にもInBodyによる身体チェックを行って頂き、そちらは今年も大好評でした。
ご参加下さった方々、ありがとうございました。